라나린 데이

[홈카페 #11] 겨울철 따뜻한 차를 만들어 먹을 수 있는 레몬청, 레몬생강청 만들기 안녕하세요^^ 저번 포스팅게서 겨울을 건강하게 보내기 위해 꼭 꾸준히 챙겨먹어야 하는 생강의 효능에 대해서 알아봤었습니다 ㅎㅎ 오늘은 바로 그 생강을 이용해 꾸준히 맛있게 먹기위해 레몬 생강청을 만들어 보려고 합니다!! 한번 만들어 놓으면 간단하게 수제 레몬 생강차를 만들어 먹을 수 있으니 겨울준비 겸 만들어 보시길 추천드려요^^ 생강차를 만들면 좋겠지만 생강차는 생강을 설탕에 절인 후 끓이고 생강 끓인 물을 식혀서 다시 걸러주는 등 만드는 과정이 복잡하며 시간도 오래 걸리고 힘들기 때문에 저는 레몬과 생강을 같이 넣어 레몬생강청을 담았아요 ㅎㅎ 레몬도 몸에 좋은 거 알고 계시죠? 혹시 레몬 효능이 궁금하신 분은 아래 ..

겨울에 꼭 챙겨야 할 생강의 효능 효과 알아보기 생강은 신진대사를 활발하게 해 주며 몸을 따뜻하게 해주고 해독에도 좋은 것으로 유명한 생강!!위 두줄의 글만봐도 겨울에 꼭 챙겨 먹어야 할 거 같은 느낌이네요 ㅎㅎ 오늘은 이 생강을 겨울에 꼭 챙겨먹어야 하는이유에 대해자세하게 알아보려고 합니다! 먼저 해독 작용을 해주는 생강은 염증을 가앉혀주고 기관지를 확장시켜주는 효과가 있어천식환자가 복용할 시 도움을 받을 수 있을 정도로 겨울에 약해지기 쉬운 기관지에 효과적입니다. 또한 천연진통제중 하나인 생강은 항염증 성분을 가지고 있어 근육통 완화에도 효과적입니다. 면역력을 높혀주는 항산화 물질이 많이 함유되어 있기 때문에 통증과 발열을 낮춰주는 역할을 하며바이러스와 싸우는 성분이 있어 감기,몸살 증상에도 도움을 ..