라나린 데이

[홈카페#12] 건강과 심신안정에 효과적인 허브차 종류, 효능 모아보기 안녕하세요 ^^ 오늘 소개할 홈카페 메뉴는 추운 겨울 따듯하게 마실 수 있는 허브차입니다!! 허브차는 건조시킨 꽃잎이나 씨앗 뿌리 등을 뜨거운 물에 우려낸 음료로 단순한 음료 이외에 건강이나 안정을 위해 많이 마신답니다. 허브차의 종류가 매우 다양하기 때문에 자신의 상태나 체질에 맞춰 먹을 수 있는 장점을 가지고 있어요 그래서 오늘은 추운겨울 따뜻하게 즐기며 건강도 챙길 수 있는 허브차 종류와 각 허브차 효능 그리고 카페인유무 에 대해 알아보려고 합니다^^ 루이보스 효능 루이보스는 카페인이 없고 타닌 농도가 매우 낮으며 단맛이 나는 허브차입니다. 또한 기초체온을 높여주어 혈액순환을 촉진시켜줍니다. 덕분에 냉증을 개선하는데 도움을 주고..

[건강정보] 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 초록 야채'그린푸드' 안녕하세요ㅎㅎ요새 코로나에 감기에 건강 걱정이 부쩍 늘어나고 있는 시기입니다.그래서 오늘은 건강을 위해 꾸준히 섭취해주어야 하는 초록 야채 '그린푸드'에 대해 알아보려고 합니다!! 먼저 그린푸드란?공해물질을 해독하고 세포 재생을 돕는 녹색채소 들을 말합니다 ㅎㅎ초록 야채에 풍부한 엽록소는 공해물질 해독은 물론 피로를 회복시켜주고신진대사를 활발하게 해주며 노화 예방에도 도움을 주는 성분이라고 해요. 이 그린푸드에는 어떤 야채들이 있고 어떤 효능을 가지고 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다^^ 아보카도그린푸드중 특히 미네랄과 비타민이 풍부한 아보카도는 당분 함량이 낮아 다이어트에도 좋으며필수지방산 특히 칼륨을 많이 가지고 있어 나트륨배충에 아주 효..